nie wiem

ja osobiście nie polecam wgl tej firmy wole dać więcej ale przynajmniej wiem że nie wyrzucam kasy w błoto

wiem ze po omnadrenie szybciej sie denerwujesz ale to tez sobie troszke wkreca kazdy bo jak jestes zbombany to masz w sobie wewnetrzna odwage i wiesz wogole to jest bajka o agrsji jak lubisz sie trzaskac i lubiles przed koksami to one CI jedyni epomagaja osiagnac wieksza odwage ;D szczerze moze troche tyraja ale nie az tak ;P mam nadzieje ze [...]

takie zadania rozwiązują nawet ludzie z upośledzeniem umysłowym, jak podzielić 1 ml na 5 czy 6 równych części.....hmmm....może by tak podzielić 1 ml przez tyle ile ma być dawek?np 1 ml podzielone przez 5 równa się 0,2 ml.......naprawdę polecam czasami pomyśleć, wiem że w dzisiejszych czasach to ekstremalna rozrywka ale czasem warto spróbować, a [...]

Witam Pisze bez ankiety, gdyż pytanie dotyczy lektur/pozycji/artykułów w dopingu. Precyzyjniej chciałbym się doszkolić i przestudiować temat układania cykli dopingowych. B-50, -SHIELD- - wiem, że Wy macie na ten temat sporo pojęcia, czy zechcielibyście doradzić ? Dziękuję i pozdrawiam ! Chyba masz tyły bo b50 i shield już dawno nie zaglądają na [...]

Dzięki, czyli chodzi o to ,że "bierzesz" 100 gram,np w torebce i po ugotowaniu ma tyle ile napisałeś? Wiem,nie wyglądam na bystrego,ale wolę się upewnić ;-)

skarbie po pierwsze to Ty, a czemu nie mozesz napisac normalnie? co lepiej polaczyc tylko znawca odzywiania ja wiem ze bez diety nie ma po co brac bomby

Laweczki tej do brzuszkow nie ma. Tak wiem, ze lepiej na wolnych ciezarach, ale narazie chodzi mi o jakis poczatek na tym, zeby generalnie sie rozruszac, bo pracuje siedzaco przez wiekszosc dnia, a z czasem sie cos dokupi ;)

z małego doświadczenia wiem ,że takie mieszanki są niezbyt smaczne ,często można coś zepsuć i nie zawsze się ma wszystko pod rękom. mleko i ryż jest dobrym i dopuszczalnym rozwiązaniem przy dobrej tolerancji na nie. plus trochę miodu lub banana dla smaku.

no diete sam sobie ustawiam w tym dzienniku ale nie byłem pewien co do tego białka bo jestem laikiem dlatego chciałem znac opinie specjalistów ;) Wiem o tym ze podczas cyklu białko bardzo szybko sie spala no ale skoro czasem dzienne zapotrzebowanie zapełniam 3 posiłkami to chyba rzeczywiscie tego białka mi nie trza :) Dziex za pomoC

Wiem ze wiekszosc mysli ze suple sa na mase itd.. nie mialem tego na mysli, chodzi mi o profil aminokwasowy, przy redukcji bardziej sie patrzy na BCAA w srodku, ale chcialbym spytac was bo nie jestem pewien co do tego anabolic a kusi mnie jeszcze sfd, ostatnio jadlem hi tec 80 i smaki byly w miare ok :) I pytam czy sprobowac tego sfd czy lepiej [...]

no i kolejne z dupy strony WIEM ze nie umiem pozować , ale CHU** z tym w ramach porównania proszę popatrzeć na początek artu pozdrawiam

JA Myśle ze problem leży w paru czynnikach.Po pierwsze rozgrzewka.Proponuje zrobic krotki streching zprzedewszystkim z wymachywaniem ramion i rozciaganiem.Nie zgodze sie z wszystkim co uwazaja ze barki niemaja znaczenia w robieniu pompek.NIE martw sie moim zdaniem twoje miesnie przyzwyczaja sie do wysilku z czasem,wiem to z własnego doswiadzczenia [...]

[...] <treningi> a w pozostałe cwicze w domku rowerek skakanka pompki itp itd chce zciepnac troche tluszczu ale na treningachchce miec sile a wegle w diecie redukcyjnej nie sa dobre wiec na jakim poziomie musze ustawic wegle białko i tluszcze ja mysle BIAŁKA ===> 2g/kg Tłuszcze ===>0.9g/kg a wegle reszta waze 68 kg 173 cm 19 lat [...]

powiem tak jak masz $ to sprawdz na sobie HMB tylko stosuje sie je nie zyklicznie tylko przez dłuższy okres czasu!! wiem tyle że sprawdza sie jako antykatabolik przy redukcji!!

Przymierzam się na profesjonalną od września, do tej pory ćwiczyłem sam i u siebie ( czasem z dwoma znajomymi, do czasu jednak ). Samemu mi się jakoś lepiej ćwiczy, można się skupić ( tylko nie wyjeżdżać z tekstami skupienia na kiblu, bo wiem, że zaraz będą riposty na mistrzów lecieć )

Wiem ze narazie mało, i powinienem spożywać ok 3000, ale ostatnio na forum mi doradzili żeby nie podnosić gwałtownie ilości kalorii. Pzez ostatni czas jadłem tylko ok 1800, wiec co tydzień chciałbym zwiększać ilość o ok 150

Klub Politechniki z tego co wiem, już nie przynależy do PZMT. Tutaj masz jeszcze K1 training centre, mają muay thai w ofercie: http://k1-tc.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=70&Itemid=58

BuritoBoar oprzyj rękę na stole, tak "w przybliżeniu" na wysokości serca. Łapa musi być konkretna. w niektórych sklepach możesz kupić aparaty z dużym mankietem, które stosuje się do mierzenia ciśnienia w kończynach dolnych. zaklada sie go na udo i mierzy na t. podkolanowej ciśnienie. taki mankiet musi objąć udo o obwodzie 60cm [...]

Z tego co wiem Akop nie startował . Przytoczę z jego dziennika na innym forum : Po przemyśleniu rezygnuje ze startu na Mistrzostwach Polski NAC, by przygotować lepszą formę na MR Universe. To tylko kilka tygodni różnicy. A ja nie jestem zwolennikiem startowania przed docelową imprezą. Zresztą MP traktowałem jako eliminację na Mistrzostwa Świata, a [...]

No ja niestety nie posiadam w domu. Muszę się zadowolić gryfem łamanym, ale ćwiczenie lubię wykonywać. Wiele osób tego nie poleca. Ja zdecydowanie polecam jak ktoś umi to wykonać technicznie, ale przez jakis czas potem to ćwiczenie wolałbym wymienić na inne bo wiem że przy większym ciężarze jest ciężko je wykonać i może być kontuzjogenne.